Специалисты детской поликлиники Нягани учат школьников противостоять тревоге

«Тревога. Способы преодоления» тема лекции для старшеклассников, с которой перед ними выступила Мария Новикова, медицинский психолог Няганской детской поликлиники.

«Тревога. Способы преодоления» тема лекции для старшеклассников, с которой перед ними выступила Мария Новикова, медицинский психолог Няганской детской поликлиники.

«Тревога — это не столько чувство или эмоция, — рассказывает специалист. Это своеобразное мышление, в котором куча мыслей и образов запускается со слов «А что, если…». Таким образом, мы переживаем сейчас то, что возможно будет в будущем, пытаясь таким образом подготовиться ко всем возможным последствием»

Психолог особо отметила, что единичные, появляющиеся, раз от раза признаки тревоги могут перерасти в устойчивое состояние, способное разрушить привычный уклад жизни.

Помимо теоретических основ молодежи были даны практические советы, рекомендации и упражнения способные снизить уровень возникающей тревожности.

Лекция охватывала все аспекты возникновения тревоги и тревожности. В неё укладываются и предстоящие экзаменационные испытания. И только понимание степени воздействия этих факторов на человека будет способствовать возможности для их предотвращения.

Источник

Предложить новость