Физическая активность – основа здорового образа жизни
Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни.
Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.
По данным медиков регулярная физическая активность обеспечивает:
снижение риска:
внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга, артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления), сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений), рака толстой кишки, психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний).улучшение:
контроля массы тела, прочности костной ткани (профилактика остеопороза), качества жизни. Как увеличить ежедневную активность, внеся небольшие изменения в распорядок дня?
ПОМНИТЕ: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!
Последние новости
Югорчане вышли в финал Международной олимпиады «IT-Планета 2024»
сегодня, 12:09 6 - Югорчане вырвались в финал Международной олимпиады «IT-Планета 2024».
Для юных блогеров КуZбасса прошел пресс-тур в кемеровские вузы
В преддверии старта приемной кампании для будущих абитуриентов прошел пресс-тур «КуZбасс, прием!» в вузы Кемерова.
Банк России спрогнозировал снижение темпов роста экономики РФ
Банк России считает, что со второго квартала темпы роста экономики РФ начнут снижаться.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок