КАК ИЗБЕЖАТЬ СОЛНЕЧНОГО УДАРА

Из-за перегрева организма может случиться солнечный удар. Его последствия могут быть очень серьезными, вплоть до остановки сердца. Во время солнечного удара нарушается не только потоотделение, но и кровообращение – сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозге.

Как избежать солнечного удара.   Важно защищать голову легким светлым головным убором, а глаза — темными очками. Необходимо поддерживать водный баланс в организме, пить не менее 2 литров воды в день. Следует избегать длительного пребывания на солнце, особенно в период с 12:00 до 16:00. При ощущении недомогания вызвать скорую помощь по телефону: 103 или 112.

Первая помощь человеку при солнечном ударе.   Перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное место, положить его, приподняв ноги. Также необходимо снять с него верхнюю одежду, освободить от брючного ремня. Чтобы привести в чувства, можно дать ему вдохнуть пары нашатырного спирта. Необходимо напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды, смочить лицо водой, тело обернуть мокрой простыней или опрыскать прохладной водой. Даже если человеку стало легче, все равно необходимо доставить его в больницу, чтобы избежать негативных последствий от солнечного удара.

Врачи рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней после  перенесенного солнечного удара. Это время необходимо на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций.