Николай Ташланов во Всемирный день здоровья напомнил о правилах ЗОЖ

В прошедшее воскресенье во всем мире отметили День здоровья. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

В прошедшее воскресенье во всем мире отметили День здоровья. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

С каждым десятилетием благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярным открытиям в этой области продолжительность жизни человека увеличивается. Еще сравнительно недавно люди умирали от болезней, которые сегодня успешно лечатся.

«Наше здоровье зависит от образа жизни, который мы ведем изо дня в день. Всемирная организация здравоохранения называет основной и самой важной составляющей хорошего здоровья физическую активность. Человеку необходимо не менее 150 минут умеренной нагрузки или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.

Недостаточная двигательная активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Также очень важно питание, чтобы в рационе было достаточное количество овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, при этом соль, сахар и жиры лучше ограничить.

Ко всему прочему, важно соблюдать баланс труда и отдыха, отказаться от вредных привычек, а также быть медицински активными, регулярно посещать врачей.

В нашей стране для всех взрослых предусмотрена диспансеризация. Это раз в три года, а после 40 лет ежегодно бесплатные осмотры, анализы и обследования в поликлинике, фельдшерском пункте, а кое-где и в мобильных пунктах.

С 2024 года в диспансеризацию включен скрининг мужского и женского репродуктивного здоровья, планируют включить с 25-летнего возраста скрининг на гепатит С.

Диспансеризация проходит по стандартным правилам во всех регионах России. Отказать могут только в том случае, если не подходит год рождения. Тогда вместо диспансеризации можно пройти профилактический медосмотр», – рассказал депутат Думы Югры, координатор партпроекта «Здоровое будущее» Николай Ташланов.

Также в своих социальных сетях депутат напомнил, что входит в диспансеризацию, как часто нужно посещать осмотры и как на них записаться.

Информационно-аналитическое управление
Думы автономного округа
по данным помощника депутата Думы Югры

Источник

Предложить новость