Основные правила профилактики зрения ребенка: Практические советы детского офтальмолога
Во избежание развития проблем со зрением у детей, родители должны следить за здоровьем своих детей, выполняя ряд определенных мероприятий, с которыми поделился врач-офтальмолог детской поликлиники Нижневартовска Эльнара Прокофьева.
Во избежание развития проблем со зрением у детей, родители должны следить за здоровьем своих детей, выполняя ряд определенных мероприятий, с которыми поделился врач-офтальмолог детской поликлиники Нижневартовска Эльнара Прокофьева.
«Профилактический контроль зрения рекомендуется проводить с раннего возраста и особенно для детей школьного периода жизни».
1. Рацион богатый витаминами;
2. Прогулки на свежем воздухе в дневное время не менее 2 часов в день;
3. В период активного солнца ношение солнцезащитных очков, панам с козырьком;
4. Соблюдение гигиены глаз;
5. Ежедневная гимнастика для глаз;
6. Правильная организация рабочего места, достаточное освещение;
7. Адекватная нагрузка на глаза, нагрузка должна быть дозированной;
8. Ограниченный просмотр телевизора, гаджетов;
Общее время работы за компьютером не более 1.5 часов в день.
Согласно гигиеническим требованиям, дети должны находиться за компьютером:
- Не более 45 минут в день- возраст 7-10 лет
- Не более 2-х раз в день по 45 минут – возраст 11-13 лет
- Не более 3-х раз в день по 45 минут – возраст старше 13 лет.
Время, проведенное за компьютером, телевизором, сотовым телефоном следует суммировать.
Каждые 45 минут работы за компьютером необходимо делать 15-минутные перерывы
в работе и гимнастику для глаз
Осмотр офтальмолога и проверка остроты зрения должны быть не реже 1 раза в год!
«Профилактический контроль зрения рекомендуется проводить с раннего возраста и особенно для детей школьного периода жизни».
1. Рацион богатый витаминами;
2. Прогулки на свежем воздухе в дневное время не менее 2 часов в день;
3. В период активного солнца ношение солнцезащитных очков, панам с козырьком;
4. Соблюдение гигиены глаз;
5. Ежедневная гимнастика для глаз;
6. Правильная организация рабочего места, достаточное освещение;
7. Адекватная нагрузка на глаза, нагрузка должна быть дозированной;
8. Ограниченный просмотр телевизора, гаджетов;
Общее время работы за компьютером не более 1.5 часов в день.
Согласно гигиеническим требованиям, дети должны находиться за компьютером:
- Не более 45 минут в день- возраст 7-10 лет
- Не более 2-х раз в день по 45 минут – возраст 11-13 лет
- Не более 3-х раз в день по 45 минут – возраст старше 13 лет.
Время, проведенное за компьютером, телевизором, сотовым телефоном следует суммировать.
Каждые 45 минут работы за компьютером необходимо делать 15-минутные перерывы
в работе и гимнастику для глаз
Осмотр офтальмолога и проверка остроты зрения должны быть не реже 1 раза в год!
Последние новости
На суше, в воздухе и на воде: защитникам рубежей Отечества посвящается
Завершается работа по обустройству памятного знака «Защитникам рубежей Отечества» в зелёной зоне на улице 60 лет Октября между старой автостанцией и сквером Космонавтов.
![ШКОЛЬНИКИ ИЗ ВАХОВСКА ПОЗНАКОМИЛИСЬ С ПРАВОСЛАВНЫМИ ПРАЗДНИКАМИ И ПОСЕТИЛИ ЭКСКУРСИЮ В ХРАМ-ЧАСОВНЮ СВЯТИТЕЛЯ ПАВЛА ТОБОЛЬСКОГО](https://nizhnevartovsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
ШКОЛЬНИКИ ИЗ ВАХОВСКА ПОЗНАКОМИЛИСЬ С ПРАВОСЛАВНЫМИ ПРАЗДНИКАМИ И ПОСЕТИЛИ ЭКСКУРСИЮ В ХРАМ-ЧАСОВНЮ СВЯТИТЕЛЯ ПАВЛА ТОБОЛЬСКОГО
Православный лагерь на базе средней школы Ваховска открывает свои двери уже второй год подряд.
В Югре ветеранам СВО помогут найти работу
сегодня, 19:34 9 - Тему обсудили на пресс-конференции с руководителем филиала Фонда «Защитники Отечества» Игорем Илыком.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж