"Умный" фильтр

Печень – это настоящий «химик» нашего организма! Она выполняет множество функций, которые необходимы для поддержания нашего общего благополучия.

Печень – это настоящий «химик» нашего организма! Она выполняет множество функций, которые необходимы для поддержания нашего общего благополучия. А ещё эта самая крупная железа в организме.

Печень очищает кровь от токсинов и шлаков. Нарушения в её работе проявляются через проблемы с пищеварением, боли, ухудшение общего самочувствия. Не зря этот орган называют «фильтром».

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. На какие же факторы следует обращать внимание, чтобы предупредить развитие заболеваний печени?

Отказ от алкоголя и курения Регулярная умеренная физическая активность Укрепление иммунитета Исключение бесконтрольного, самопроизвольного приема медикаментов Своевременное лечение заболеваний, приводящих к нарушениям работы печени.

Рекомендуется:

ввести в рацион отвар шиповника, соки, компоты, подсушенный хлеб, галеты, бисквиты, нежирное мясо и рыбу, масло, молочные продукты не более 2% жирности; картофель, тыква, морковь, кабачок, свекла, цветная и пекинская капуста, болгарский перец. Для усиления вкуса допустимо использовать соевый соус, корицу, петрушку, мед, варенье. использовать щадящую технологическую обработку продуктов: готовить блюда на пару, путем запекания, отваривания, тушения.

И, конечно, важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для своевременного выявления различных заболеваний на ранней стадии, а также факторов риска их развития. Потому что своевременная профилактика и борьба с причинами заболеваний намного лучше, чем дорогостоящее лечение.

Будьте здоровы!

Врач-терапевт БУ "Кондинская районная больница"
Молчанова Нана Гурамовна.

Источник

Предложить новость