«Весёлая сороконожка» провела зарядку пациентам дневного стационара

Ранним утром в гости к пациентам дневного стационара Няганской городской детской поликлиники пришла «Веселая сороконожка» - волонтер – медик Кристина

Ранним утром в гости к пациентам дневного стационара Няганской городской детской поликлиники пришла «Веселая сороконожка» - волонтер – медик Кристина Кузякова. Доброволец решила поддержать Югорскую неделю активного образа жизни и предложила ребятам вместе с ней провести утреннюю гимнастику. 15 минутная разминка под веселую музыку пробудила организм малышей и настроила на позитивный день.

Вдох глубокий, руки шире, Не спешите - три-четыре! Утренняя гимнастика это не тренировка. Её задача нормализовать кровообращение и ток лимфы после сна. Оптимальное время для зарядки должно как раз составлять не более 10–15 минут. Упражнения выполняются в спокойном темпе и режиме. Выполнение утренней гимнастики помогает быстрее включиться в жизнь дня, способствует повышению концентрации внимания, активизирует работу мозга. И столь полезная привычка, как утренняя гимнастика в долгосрочной перспективе однозначно обеспечит вам крепкое здоровье и долголетие.

Делайте зарядку и будьте здоровы!

Галерея

Источник

Предложить новость