За последние годы концепция фитнеса развивается в стремительном темпе. Сегодня любители здорового образа жизни питаются от идеи необычных тренировок, поддерживая свою мотивацию через общение с другими участниками или проверку собственной силы в виртуальных состязаниях. Развитие современных технологий позволяет открыть для них все эти возможности.

Компании, занимающиеся производством высококачественного спортивного оборудования, имеют собственные лаборатории и исследовательские институты. Там работают ученые, инженеры и специалисты по биомеханике. Единственная цель их труда - разработать технологии, которые наиболее эффективно и приятно позволят заниматься спортом.

Настало будущее: новое поколение домашних тренажеров

Сегодня современные тренажеры, находящиеся на ведущих позициях рынка, становятся все более комфортными и эффективными с каждым годом. Безопасность здоровья важна и должна быть главным принципом занятий. Даже если вы достигли отличных результатов, но при этом получили травму при использовании новой машины неизвестной производственности, то выигрыш превращается в проигрыш. Поэтому качественные тренажеры разрабатываются с учетом принципов эргономики и биомеханики. Первый принцип подразумевает то, что новые тренажеры значительно более комфортабельные, чем модели прошлых поколений, и их легко можно настроить для каждого пользователя - вне зависимости от роста и веса. Рукоятки и кнопки находятся под рукой, а режимы функционирования легко программируются. А придерживание принципов биомеханики делает тренажеры безопаснее и эффективнее, ибо все движения повторяют необходимые для человека траектории и выполняются естественным и удобным способом.

Разговоры об современных тренажерах не могут обходиться без упоминания о множестве новых технологических опций и разработок, которые помогают избежать получения травм. Например, на беговых дорожках используются уникальные технологии поглощения вибраций и ударов, а также системы амортизации, предназначенные для сохранения здоровья ваших суставов. Велотренажеры оборудованы удобными регулируемыми сиденьями из сверхпрочных материалов и специально разработанными ортопедическими педалями. Кроме того, встроенные сенсоры на велотренажерах позволяют контролировать пульс и регулировать интенсивность занятий.

Новые машины не напрягают домочадцев и соседей, ибо прекрасно работают бесшумно. Одна из последних новинок это бесшумные эллиптические тренажеры, их плавная, естественная траектория движения и регулируемая длина шага позволяют задействовать практически все группы мышц, но при этом не существует угрозы травмирования.

Внешний вид новых тренажеров – это элегантные машины, в создании которых принимают участие лучшие промышленные дизайнеры. Они идеально подходят для использования дома и добавят изюминку к вашему интерьеру.

Кардиотренажеры - это спортивное оборудование, которое позволяет укрепить и развить сердечно-сосудистую систему. Они используются для укрепления кардиоваскулярной системы, улучшения физической формы, снижения веса и повышения выносливости.

Кардиотренажеры бывают разных типов:

- Беговые дорожки - представляют собой конвейерную ленту, которая вращается под ногами бегуна. Беговые дорожки отличаются по мощности двигателя, максимальной скорости, наличию программ тренировок и другим параметрам.

- Велотренажеры - имитируют велосипедную езду и позволяют тренировать мышцы ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

- Эллиптические тренажеры - при тренировке используются мышцы рук, ног и корпуса. Имеют специальный механизм движения, который позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и связки.

- Рамные эргометры - позволяют тренироваться на разных частотах сердечных сокращений при разных нагрузках.

- Гребные машины - позволяют тренировать мышцы верхней и нижней половин тела, развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Все виды кардиотренажеров оказывают большое воздействие на организм человека. Занятия на них помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и легких, повышают работоспособность, уменьшают стресс и усталость.

Многогранность

Кардиотренажеры представляют собой современное сочетание технологий и здорового образа жизни, а консоли кардиотренажеров играют в этом процессе важную роль, позволяя создавать миллионы комбинаций тренировочных нагрузок. Наиболее современные модели даже совместимы с мобильными фитнес-приложениями.

Для достижения результата на кардиотренажерах нужно заниматься либо с высокой интенсивностью, что может быть опасным для недостаточно подготовленных людей, либо в течение довольно продолжительного времени. Чтобы пользователям не было скучно, производители добавили в консоли немало развлекательных функций. Например, плееры и мобильные устройства совместимы с консолями кардиотренажеров, что позволяет слушать музыку во время тренировки и одновременно подзаряжать устройства.

Мультимедийная консоль - это важный элемент современных кардиотренажеров. Раньше тренажеры оснащались только маленьким экраном, который выводил лишь базовую информацию о тренировке: скорость, расход калорий, расстояние и пульс. Однако, эти скудные данные были неполными и неточными, что приводило к недостаточно эффективным или слишком интенсивным тренировкам. Для добивания идеальной точности и высокой чувствительности датчиков, производители тренажеров прикладывают много усилий, вплоть до создания специальной изолированной лаборатории стоимостью более 1 млн долларов, где исследователи занимаются разработкой абсолютно точной системы считывания пульса тренирующегося без помех и радиоволн.

Кроме того, современные консоли кардиотренажеров предлагают множество готовых программ, рассчитанных на любой уровень подготовки, а также дает возможность загружать новые программы через Интернет. Пользователи сами могут определить желаемый уровень нагрузки, продолжительность и интервалы тренировок. Ключевой особенностью таких «умных» консолей стала способность подстраиваться под пульс спортсмена: достаточно, чтобы показатели приблизились к верхней границе, и интенсивность автоматически снизится. Примером того, как это работает, может служить интерактивная система HeartSync™ LifeFitness.

Некоторые консоли кардиотренажеров имеют полезный режим энергосбережения, который автоматически снижает энергопотребление практически до нуля, когда тренажер включен, но не используется.

Поднять себе настроение и стать более эффективным поможет занятие фитнесом. В наше время современные тренажеры не только обеспечивают интересную тренировку, но и помогают достигнуть результатов.

Но не каждому дано выдержать длительную ходьбу или утомительную велогонку, и вот тут на помощь приходят новейшие технологии. Консоли, такие как Discover™, напоминают нам компьютеры с сенсорным управлением. Через них можно открыть любимые сайты в Интернете, зайти в соцсети, просмотреть электронную почту, а также посмотреть ТВ и видео. Благодаря новейшим технологиям "виртуальных путешествий" вы можете не скучать, а перенестись в различные уголки нашей планеты, узнать о том, что они собой представляют, и насладиться красивыми пейзажами. В процессе тренировки вам будет казаться будто вы находитесь в том месте и вовлечены в выбранную деятельность. Если, например, на экране показывается дорога в гору, то беговая дорожка автоматически будет подниматься и придавать больше нагрузки на мышцы, а если вы крутите педали велотренажера, то он автоматически увеличит сопротивление. Консоли сохранили статистику наших занятий и построят для нас график тренировок.

Отслеживание прогресса достигнутое в процессе физического развития является необходимым условием продвижения вперед. Сегодня технологии дарят возможность отслеживать результаты и делиться ими со своими близкими и друзьями. Обсуждение результатов с единомышленниками и получение их одобрения стимулирует движение к цели.

Новейшие консоли необходимы не только для развлечения, они предоставляют возможность иметь персональных тренеров и диетологов. Многие из них совместимы с огромным количеством фитнес-приложений, которые позволяют составлять индивидуальные программы тренировок, создавать здоровый рацион, соответствующий нуждам конкретного человека, анализировать калории, находить и общаться с другими людьми, делиться с ними своими успехами и участвовать в соревнованиях.

Один из примеров такого приложения, MyFitnessPal, содержит свыше 4 000 000 продуктов в базе, запоминает любимые блюда пользователя, разрабатывает правильное меню, разрабатывает план тренировок и рассчитывает ожидаемое снижение веса. Приложение также позволяет добавлять друзей, следить за их успехами и делиться своими.

Еще одно популярное приложение, RunSocial, дает возможность участвовать в виртуальных забегах, соперничать с другими участниками, просматривать видео при занятиях, знакомиться с другими любителями фитнеса и соперничать с ними, и, само собой разумеется, следить за скоростью, пройденным расстоянием и сожженными калориями.

Съемная тренировочная экипировка LifeFitness можно использовать приложение LFconnect для создания собственных тренировок и отслеживания своих успехов, а также для расчета калорий и учета вашей деятельности вне тренажерного зала. Если вы занимаетесь кроссовыми тренировками на открытом воздухе, система GPS может автоматически регистрировать количество сожженных калорий и синхронизировать все результаты.

Тренажеры для кардиотренировок занимают одно из первых мест в популярных у спортсменов продуктах. Они помогают укреплять мышцы, быстро снижать лишний вес, развивать выносливость. Кроме того, совместимость современных консолей с мобильными устройствами и огромным выбором фитнес-приложений позволяет повысить эффективность занятий и контролировать не только результаты тренировок, но и правильное питание. В итоге, все правила здорового образа жизни могут быть охвачены одним приложением.

Разнообразьте свои тренировки с многофункциональными тренажерами

В наше время всё больше людей, у которых нет времени на поездки в фитнес-клуб, обустраивают спортзалы в доме или квартире. А для тех, кто хочет заняться фитнесом дома и не хочет заниматься несколькими тренажерами сразу, силовые мультистанции являются отличным выбором. Они занимают мало места, а благодаря их многофункциональности можно проработать практически все группы мышц. К тому же, некоторые тренажеры также спроектированы специально для установки в углу комнаты, так что нет нужды беспокоиться о том, где их разместить.

Современные многофункциональные тренажеры позволяют выполнять более 200 различных упражнений и не ограничиваются строгими рамками и амплитудами. Это максимально приближает тренировку к реальным нагрузкам, которые испытываем в повседневной жизни. Несмотря на все эти преимущества, стоимость некоторых многофункциональных тренажеров может быть высокой, но сравнение с расходами на фитнес-клуб или индивидуального тренера может показать, что такие тренажеры окупают себя за короткий срок и являются хорошим вложением в своё здоровье.

Оборудование для тренировок на свежем воздухе

Теперь с новыми тренажерами можно заниматься не только в здании, но и под открытым небом. Недавно на рынке появились многофункциональные комплексы Synrgy Blue Sky, предназначенные для занятий на открытом воздухе. Они состоят из нескольких модулей, которые помогут развивать различные группы мышц, улучшать гибкость, координацию, силу и ловкость. Комбинируя эти модули, вы можете получать разнообразные фитнес-тренировки своего выбора. Кроме того, их продуманная конструкция, невозможность сломать и стильный дизайн делают эти тренажеры прекрасным украшением любого парка или лужайки.

Однако, до сих пор многие люди боялись покупать подобные тренажеры, так как они могут вредить здоровью, если использовать их неправильно. Более того, из-за отсутствия персонального тренера разобраться с использованием тренажера иногда бывает довольно проблематично. Теперь же существует технология, которая решает эту проблему - обычно есть QR-код на каждом тренажере, который можно отсканировать с помощью смартфона и получить видео-инструкции по использованию модуля.

Важно отметить, что современные тренажеры доступны не только посетителям фитнес-клубов высокого уровня, но и любому человеку, который желает приобрести такой тренажер для использования дома. Проверив руководство пользователя и правильно используя их, вы можете заниматься фитнесом на свежем воздухе, получая невероятные преимущества для вашего здоровья.

Стоимость современных спортивных тренажеров

Эта статья не рассматривает стоимость тренажеров, произведенных неизвестными производителями. Хотя такая продукция стоит дешевле, ее нельзя назвать надежной, позволяющей проводить полноценные тренировки и не ставящей под угрозу здоровье.

К примеру, в 2015 году престижные современные эллиптические кросс-тренажеры обычно оцениваются в 500 тысяч рублей и выше, в зависимости от сложности и функциональности устройств. Цены на беговые дорожки и степперы начинаются от 300 тысяч рублей. Приобрести качественный велотренажер, произведенный известным производителем, можно за 100 тысяч рублей.

Несмотря на то, что самые недорогие, но качественные мультистанции стоят в районе 150 тысяч рублей, цена на один компонент уличной станции начинается от 180 тысяч рублей. Конечно, хороший тренажер не может быть дешевым, однако, стоит помнить, что качественный тренажер из известного бренда - это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье, которая прослужит вам десятилетиями.

Фото: freepik.com